Le constat
Dans un quotidien saturé de réseaux sociaux, d’écrans et de notifications, on peut se sentir entouré… et pourtant seul, incompris, “à côté” de sa vie. Le mental tourne en boucle, l’anxiété s’installe, parfois la dépression. Parler à quelqu’un, compétent et fiable, fait une vraie différence.
Ce que vous trouvez ici
Une psychologue clinicienne diplômée, compétente et bienveillante, habituée à accompagner les adultes comme les adolescents. En visio, depuis chez vous, dans un cadre professionnel, confidentiel et sans jugement. On tient compte de votre histoire, de votre culture et de votre réalité d’aujourd’hui.
Ce que la thérapie vous apporte
Apaiser le mental, mieux dormir, retrouver de l’énergie
Comprendre vos réactions pour choisir plutôt que subir
Sortir de la solitude et améliorer vos relations
Poser des mots clairs, faire le tri, remettre de l’ordre
Avancer avec un plan simple, étape par étape
Faire face aux difficultés à l’école, au travail ou en famille, en ligne avec des stratégies concrètes
Est-ce le bon moment pour consulter ?
Mon sommeil, mon énergie ou mon appétit ont-ils changé depuis un mois ?
Est-ce que je m’isole davantage ?
L’anxiété m’empêche-t-elle de profiter de ce qui compte ?
Est-ce que je remets à plus tard l’idée d’en parler, tout en allant moins bien ?
Si vous répondez “oui” à deux questions ou plus, une première séance peut vraiment aider.
Pour qui
Adultes : stress, charge mentale, transitions de vie, isolement, difficultés relationnelles
Adolescents : émotions intenses, école, amitiés, écrans, confiance en soi — un espace neutre et rassurant
Enfants : phobies scolaires, difficultés relationnelles
Comment se passent les séances
Premier échange gratuit de 15 minutes — comprendre votre situation, vos attentes, vérifier si le courant passe.
Bilan et objectifs — poser un cap réaliste et adapté.
Séances en ligne (45 min) — hebdomadaires ou bimensuelles, avec des outils simples entre les séances (journal, exercices).
Réévaluation régulière — ajuster l’accompagnement selon vos progrès et vos besoins.
Un pas aujourd’hui peut déjà alléger votre semaine.
Réservez votre échange de 15 minutes (gratuit, sans engagement) pour poser vos questions et voir si c’est le bon moment.
Les séances se font sur Google Meet, un outil simple et sécurisé
Avant la séance: Vous recevez un lien par courriel après la prise de rendez-vous. Aucun compte Google n’est nécessaire. Il suffit de cliquer sur le lien au moment prévu.
Connexion: Vous pouvez vous connecter depuis un ordinateur, une tablette ou un téléphone. Vérifiez que votre caméra et votre micro fonctionnent bien. Choisissez un endroit calme et privé.
Pendant la séance: La conversation se déroule en toute confidentialité, comme en cabinet. Vous êtes libre d’aborder ce que vous souhaitez.
